为什么想写这个主题呢,可能是因为在我昨天出去蹦迪的时候想明白了一件事:相比于喝酒蹦迪,可能呆在图书馆一下午,把单词背出来、把语法学会更能使我心情愉悦。
因为以前从来没去过,就特别想去。之前最大的愿望就是想天天可以d蹦迪,天天出去玩,可在我去过几次后,我真的感觉没有学习到知识的那种开心来的满足。
实际性的东西带来的踏实感更好。
酒吧里太容易想起一些不开心、不好的事了。
早上七点,我坐在学校食堂吃着早餐,给我朋友发了上面的想法。
她说我长大了。
其实不是。
我只是在某些时刻表达出当下的想法,人生也是这样,走一步看一步,把脚步放慢,慢慢来。
享受当下,当下的感受才是最真实的。
哎呀本来是想跟大家说说喝酒需要注意些什么,怎么又劝大家学习别喝酒呢~
来让我们聊聊酒。
酒已经在日常生活中占有很重要的地位了。高兴了喝酒,以酒助兴;愁苦了喝酒,以酒浇愁;闲来无事喝酒,消磨时间等。适量饮酒对身体有一定的益处,但是一定饮酒过量,危害就大了,还容易出现酒依赖,给自身、家庭和社会都会带来很大的影响。
两个星期前我因为太焦虑英语被朋友叫出去释放压力玩游戏喝太快一不小心喝多了事后吐了三天!!!因为这事我还被群嘲了她们说第一次听说能吐三天的
其实胃不舒服的症状在酒后会尤为明显,尤其是像本来就有胃病的我,酒后出现胃不舒服的症状时会异常难受。
当天晚上有犯恶心、嗳气等症状。我让朋友帮我按了穴位,在他的细心照顾下,我才有所缓解。
第二天开始出现胃疼症状,到了第三天还是会感觉烧心、反胃,什么都不想吃,看见吃的就难受。估计是酒精对胃黏膜的刺激实在是太大了,而且,在本身有胃病,胃黏膜本身就很脆弱的情况下,实在是太难受了。
为什么我会这么难受,我给大家描述一下酒进入人体是如何吸收的,你就明白了。
推杯换盏之间,酒精顺着食道,流到胃里。随后,直接涌进血液10分钟后,就遍布全身,包括大脑。此时,大脑抑制功能逐渐关闭,更多酒精融入血液。30分钟后,你开始心率加快,感光对光线和声音更敏感,到达微醺状态。接着喝,你会发热发汗,变得亢奋冲动,甚至飘飘欲仙,然而这一切都是表象。在暗处,酒精正攻城略地,他们大肆破坏神经元,毒害视觉细胞,加速肌肉细胞衰老,酒精进入人体5小时,醉酒的人已经昏睡过去,但身体仍在忙着分解酒精,无暇向血液释放足够的糖分,人会变的虚弱,没有力气24小时后,酒精虽然被完全分解,却会给人留下永久性破坏。长期酗酒会导致大脑萎缩、智力减退、骨质疏松、肝功能受损、免疫力被消弱。
是不是和你们喝酒时上头的状态有点像呢~
喝酒的隐患有很多哦,喝酒但别酗酒!
夏季快到了很多小伙伴又要开始啤酒小龙虾深夜去party的日子夜场混多了总是要还的难免有那么几次喝酒喝到吐难受不说了对胃还不好我给大家分享一些喝酒不伤身的技巧。
相信下一个王牌吹瓶员就是你~
1.喝酒之前,吃饭只能吃7分饱,且不可大量饮水。
2.喝酒之前半小时,喝瓶牛奶,最好是纯奶或者含糖的,可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促进乙醇分解,又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失,可适量饮些淡盐水或补液盐。
3.不要空腹饮酒,因为空腹时酒精吸收快,人容易喝醉;最好的预防方法就是在喝酒之前,先行食用油质食物,如肥肉、蹄膀等,或饮用牛奶,利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部,以防止酒精渗透胃壁。这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。
1.喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等刺激性的饮料,不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
2.喝白酒,不可一饮而尽,须得分成几口喝。喝啤酒,须待得啤酒的泡沫落下以后再喝,否则,轻则腹涨难受,重则现场直播。
3.喝酒的间隙喝酸奶——不用说了吧,酸?醇=水。
4.由于酒精对肝脏的伤害较大,喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
5.宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30至分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。
6.食饮结合。饮酒时,吃什么东西最不易醉?以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富,而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力,常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失,而猪肝又是维生素B最丰富的食物,故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。
1.西红柿汁
西红柿汁也是富含特殊果糖,能促进酒精分解吸收的有效饮品。实验证实,喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。一次饮用ml以上,能使酒后头晕感逐渐消失。饮用前若加入少量食盐,还有助于稳定情绪。
2.新鲜葡萄
根据有关科学研究指出,刚采摘的新鲜葡萄中含有大量的酒石酸,在进入身体之后能够与酒精发生作用,产生酯类物质,这样可以有效的降低乙醇浓度,最终达到解酒的目的。
3..酸奶
蒙古人多豪饮,酸奶正是他们的解酒秘方。--旦酒喝多了,便喝酸奶,酸奶能保护胃黏膜,延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富,因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。
4.香蕉
饮酒后感到心悸、胸闷时,立即吃1~3根香蕉,能增加血糖浓度,使酒精在血液中的浓度降低,达到解酒目的,同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷
5.牛奶
喝多了,如果身边没有什么方法解救,可以去便利店购买一小盒纯牛奶,这样喝下去,牛奶可以使得单把人体的蛋白凝固,保护胃粘膜,缓解对酒精的吸收。
分享一下「胃痛可以按摩以下穴位」:
一、中脘穴:从肚脐往上隔五个手指头的宽度按摩。
二、足三里穴:膝盖以下的靠外的腿侧,向下隔四个指头,可能会有一个略有凹陷的位置,用力按摩,能传感到脚背上有酥酥麻麻的感觉是最好的。
三、内关穴:手心朝上,从手腕开始向胳膊隔三个指头,在突出的那两根筋之间按摩
虽说酒逢知己千杯少,但是也要为自己身体考虑哦,还有叮嘱下我们的朋友们,喝酒不开车,开车不喝酒哈,有事找代驾,实在不行找我~
上次我问大家想看什么,给我评论让我交自拍,行,我来交作业了。
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没更新就是在学习哦下期想看什么请疯狂给我留言哦~
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