据统计
我国每年有六十万人猝死
而其中43%的年龄都在40岁以下
这些人表面上看不出什么毛病
但其实他的身体已经有一定的病变基础
比如潜在的血管问题、心脏问题等
就像地底下的炸弹
给他一个导火索就能引爆
这个导火索是什么呢
01
熬夜
要知道，90%的年轻人的猝死都与熬夜有关
熬夜后身体就会疲劳
同时促进了交感神经兴奋性的增加
这个时候就会有可能出现一系列的症状
比方说
心慌
心慌往往就是因为我们自身的心率加快所导致的
医学上讲心悸
最严重的情况
当我们的兴奋性过高
这个时候就有可能会出现
给心脏供血的冠状动脉出现痉挛
进而引发心肌梗死
而这种心梗就有可能会导致猝死
有研究表明
睡眠在6.5到7.4个小时的人群死亡率是最低的
而低于6.5或者高于9.5个小时的死亡率会倍增
02
过量的饮酒
最新的研究表明
安全的饮酒剂量是多少呢
零
大量的喝酒确实能够导致心肌严重的损伤
也会引起心率加快血压增高
引起心肌舒展功能的异常
甚至有可能会引发酒精性的心肌病
当然最严重的就有可能会增加猝死的风险
03
情绪控制不佳
现在的年轻人压力不小
有的时候想去释放自己的情绪
结果就出现了小小的焦虑
甚至引发了这种愤怒
那么在愤怒的过程当中
人就可能会引发一种叫做
心碎综合症的疾病
这就有可能会导致我们的心血管系统发送急性改变
研究表明
当人处于愤怒的情绪当中的时候
心脏发作的风险是平时的4.7倍
看到这里
有些小伙伴可能就害怕了
我怎么知道自己会不会猝死啊
有些症状大家可以留意一下
平时有没有运动后的胸闷、胸痛、憋气、心慌的情况
这时候要是再发现体检的时候心脏有异常杂音
心电图异常等情况
则很有可能提示我们出现了心脏问题
那我们这时就应该注意
医院鉴别一下心脏是否出现了器质性的病变
余生很长
保持充足的睡眠和舒畅的心情
戒烟戒酒
过健康的生活
别让爱你的人担心
别让爱你的人担心
别让爱你的人担心
资源：央视新闻
编辑：苏林
更多精彩内容，欢迎持续