心跳加速、呼吸困难、甚至稍微有点晕眩时，或许是交感神经过于亢奋、荷尔蒙失调所造成的。不妨选用具有镇静效果的精油，调节自律神经的平衡，让自己放松一下吧！
使用精油
甜橙/丝柏/檀香/天竺葵/薰衣草等
复方香氛，带来镇静效果
甜橙和薰衣草的香气具有镇静效果，一边深呼吸、一边缓缓嗅闻这些香气，能让心情渐渐地平静下来。外出时，随身携带依个人喜好比例所调配的精油，在关键时刻嗅闻一下，能让人更放心。
[配方]
甜橙精油3滴、薰衣草精油1滴
[方法]
以扩香器具让屋内充满香气，或在手帕、面纸上滴入精油后再深呼吸大口吸嗅香气即可。
摘自《芳香疗法对症轻疗愈全书》预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇