这些孩子的班主任是体育老师
工农“阳光少年队”在全省小学生篮球总决赛中获奖
年12月5日，吉林省小学生篮球联赛总决赛在长春工业大学(北湖校区)拉开了序幕。我们龙山区工农乡中心小学校六年一班赵丹、马浛迪、杨丛伊、丛千雯四人组成的工农“阳光少年队”，在地区基层赛中脱颖而出，进入了决赛。
01
篮球赛开幕式
全省名小学生，组成85支参赛队伍。
02
精彩瞬间回顾
在五、六年级女子组的比赛中，她们敢争敢抢不服输，执着坚持奋勇拼搏，将工农精神在赛场上展现的淋漓尽致,最终“阳光少年队”获全省第八名的好成绩。
工农乡中心小学VS乌兰图嘎镇小学
6:3
工农乡中心小学VS富宸小学
4:3
工农乡中心小学VS大安实验小学
8:4
03
嘉年华活动剪影
赵丹同学获技巧王赛第五名、马浛迪同学获罚篮王赛第二名。
技巧王赛
成绩单
罚篮王赛
成绩单
04
临危受命义不容辞
成绩取得的背后饱含着师生们的刻苦练习和艰辛付出。为了多给学生提供走出去看看的机会，我校接到比赛通知就开始了全力以赴的准备工作，从确定组别、选拔队员、组建队伍到定夺教练人选、采买专业器材，并开始了系统的训练。那个临危受命的教练，就是我们的体育老师班主任谭金龙。
05
风雪无阻苦练球技
身为体育专业研究生学历的谭老师，特别注重培养班级学生的体育素养，日常教学中体育活动更是丰富多彩。但作为足球特色校的我们从未参加过专业的篮球比赛，就在这种条件下，谭老师从班级仅有的七名女生中确定了四名参赛队员，零基础，有计划、有组织、有方法的对学生开始了系统的训练。有付出就有回报，这个学体育的班主任硬生生的带队伍冲入省赛，取得佳绩。
选拔队员技能训练投篮训练场下指导06
阳光体育快乐绽放
工农乡中心小学校以“阳光教育快乐成长”为办学理念，以培养健康、快乐、自信的阳光未来人才”为发展目标。以“体育”课程特色为突破口，影响和带动着学校的整体发展，我们将继续让学生在体育活动中感悟生命的真谛，在体育锻炼中练就生存的本领，让每一个生命之花在阳光体育下快乐绽放。
审核：赵丹
图文：冯昌艳
编辑:刘丽
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇医生，我妈妈最近变得脾气越来越暴躁，动不动就发火骂人，常常是易怒的情绪，这究竟是怎么回事？
家里的妈妈如果出现了某些“不正常”的举动，有可能是她进入更年期了。
难道她真的是更年期来了,要不要这么可怕？
女性更年期综合征是女性卵巢功能逐渐衰退至完全消失的过渡时期，它大多发生在40-60岁之间。更年期是大部分女性都要经历的一个阶段，通常在年龄比较大的时候出现。在我国，有60-80％的妇女会发生更年期综合征。更年期不是一种病，不需要太过害怕，旁人也不必歧视。女性到了更年期，要平稳地度过这个时期，家人们就更要好好关心和理解她们。
那么这一阶段的女性还有哪些表现呢？
此时此刻她们通常会有这样的表现1月经紊乱：是更年期妇女最普遍、最突出的表现。月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少。当雌激素越来越少，已不能引起子宫内膜变化时，月经就停止了，称为绝经。2阵热潮红：是更年期主要特征之一，部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降，血中钙水平也有所下降，会有一阵阵地发热、脸红、出汗，伴有头晕、心慌，持续时间为一两分钟或12分钟-15分钟不等。3心血管及脂代谢障碍：可能会出现冠心病、糖尿病。4神经、精神障碍：有的妇女，血压上下波动较明显，可能有情绪不稳定，易激动，性格变化、记忆力减退等。5运动系统退化：出现腰、背四肢疼痛，部分妇女出现肩周炎、颈椎病。出现这些症状该怎么办呢？
当出现绝经期综合征相关症状时，建议向正规医疗机构的医生寻求帮助，首先，医生会询问病史及临床表现，明确这些相关症状多出现在绝经前后。之后再检查激素水平的变化，由于卵巢功能减退，雌激素下降，FSH水平则会升高。满足前2个条件，并排除了相关症状的器质性病变和精神疾病之后，医生则会将您确诊为“绝经期综合征”。怎样才能轻松愉悦地度过“更年期”？
目标：缓解近期症状，早期发现并预防骨质疏松、动脉硬化等老年性疾病。一般治疗保持乐观心态，生活规律，健康饮食，积极锻炼身体。增加日晒时间，补充钙剂和维生素D，预防骨质疏松。家人给予充分的理解、同情、安慰和鼓励。老妈她还总是瞎想一些有的没的事情,超级不理解,这又是为什么呢？
这便是女性更年期综合征的典型的心理特点了！有时她会过分敏感：联系能力和想象力强，能够把与自己无关的事情跟自己联系起来，能够把他人的命运跟自己联系起来，能够把一些很简单的小事情跟背后的无限可能性联系起来。所以丈夫可能会觉得莫名其妙，子女可能会觉得无法忍受。实际上这是这个年龄阶段几乎所有女性都会有的事情，给予更多理解和沟通才是重点。还有可能心悸失眠：因为很敏感，因为想太多，有时候就会彻夜睡不着觉，心里头不踏实，总担心有不好的事情会发生，经常心慌。这么说老妈也挺不容易的,有没有什么药物能帮助她缓解更年期症状？
更年期是人生旅程的必然一站，是一个非常自然的过渡。从初潮到绝经，意味着生育的结束，但并不等于老化。更年期的变化虽然令人心烦，只要我们正确对待，及早防治，就会迎来女性第二个春天！更年期综合征的主要原因是由于卵巢功能衰退，性激素分泌减少，因此当症状严重时在治疗上可以补充女性激素，称为激素替代疗法,这是目前临床治疗的首选方法，为国际国内医学专家所认可。但是不建议自己随意乱补激素类药物,医院去就诊！哪些情况可以用绝经激素治疗？
绝经相关症状：潮热、盗汗、睡眠障碍、疲倦、烦躁、焦虑、紧张或情绪低落等。泌尿生殖殖道萎缩：阴道干涩、疼痛、排尿困难、性交痛、反复发作的泌尿系感染。骨质疏松症。应在窗口期应用：一般在绝经10年内或年龄小于60岁开始应用，风险更低、更安全；局部用药没有时间限制。记得在正确的指导下合理用药，不要错过激素补充治疗时机。那当更年期真的来了生活中该注意点什么?
您可以这样试试看：增加钙铁摄入量，因激素水平低，骨质的钙成分大量丢失，因此更年期女性容易发生骨质疏松，增加骨折的发生率。所以应多吃含钙高的食物如鱼、牛奶，它们不仅含优质的蛋白质，还含有有丰富的钙。还要控制高脂肪和糖类的摄入，更年期的女性容易发生肥胖，这是因为内分泌在更年期发生变化，使摄食中枢失调。而随着年龄的增长，人的活动量减少，体内消耗热能随之减少，这容易造成热量过剩引起肥胖。而肥胖又会促使身体动脉硬化症的形成，增加心血管疾病的发病率。所以围绝经期的女人一定要控制饮食，特别是要控制高脂肪和糖类的摄入，同时保持良好的运动习惯。多吃鱼虾和豆类，鱼虾所含有的蛋白质为优质蛋白质，而蛋白质关系着我们人体组织的修复以及免疫功能的维持。所以，这一阶段要多摄取这类优质的蛋白质，最好以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。豆类中含有异黄酮，这种物质能起到类雌激素的所用，能缓解更年期不适。多吃蔬果和粗粮，许多富含纤维的蔬菜，有助于消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。此外，主食应粗细粮搭配，保证B族维生素的摄取。少喝咖啡，研究表明，咖啡因能引起潮热，因为它会扩张血管。此外，长期喝咖啡也是骨质疏松的诱发因素。降低盐摄入量，更年期妇女由于内分泌的改变，可能会出现水肿、高血压，因此更应该严格限盐，每天食盐摄入量最好能控制在3～5克。原来是这么回事！看来还不能小瞧了更年期，就让我来好好呵护老妈吧~让她安安稳稳度过这个阶段。谢谢医生耐心的解答！
面对突然而至的各种不适，女性朋友们需要放松心情，保持良好的生活习惯，与家人朋友多多沟通交流，医院体检，在医生的指导下，合理使用药物治疗，相信大家都能轻松愉悦度过这一过程，女人花，越开越娇艳。
下面让我来为大家介绍下我们的专家团队
专家介绍
马晓欣
教授，主任医师，博士生导师，辽宁省特聘教授，辽宁青年名医，沈阳市领军人才，现任第三妇科、生殖内分泌病房主任。
出诊时间
每周一全天
南湖院区特需专家门诊，B座3楼7诊室
每周四上午
滑翔院区特需专家门诊，1号楼3楼10诊室
每周四下午
南湖院区宫腔镜门诊，B座5楼计划生育门诊诊室内
其余专家出诊时间及地点
我们还有五位专家，而且滑翔院区和南湖院区分别设有内分泌门诊,他们的出诊时间分别是：
马颖副教授：周一至周五全天（南湖院区）
王宁副教授：周二全天，周四上午，周四下午宫腔镜门诊（滑翔院区）
郭志强副教授：周一全天，周五上午出诊，周五下午宫腔镜门诊（滑翔院区）
栾南南副教授：周二，周三上午（滑翔院区），周二下午宫腔镜门诊（滑翔院区）周五下午宫腔镜门诊（南湖院区）
朱连成副教授：周三上午，周五全天（滑翔院区），周三下午宫腔镜门诊（滑翔院区）
宋宁副教授：周一下午宫腔镜门诊（滑翔院区），周一上午，周四全天（滑翔院区）
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