要说6月一定要吃的水果是啥？
绝大多数人第一反应是
荔枝
然而，吃荔枝也得有讲究、有节制
否则，有可能给自己身体带来损害
容易患上“荔枝病”
严重的会出现抽搐、突然昏迷
是的！你没看错
荔枝吃多了
除了会“上火”，还会得“荔枝病”！
有孩子因吃荔枝死亡
广州曾经有个病例，一个7岁的小朋友空腹吃了太多的荔枝后出现昏迷，诊断为荔枝病，最后抢救及时，死里逃生，顺利脱险。
可能很多人会问，“荔枝病”，到底是个啥病？大家可别小瞧了这个病，很多小朋友因为空腹过度吃荔枝导致昏迷，甚至死亡。
首先，过量食用荔枝可导致低血糖，甚至是死亡！所谓的“荔枝病”，其实是低血糖症，并非是荔枝中存在有毒物质。空腹时大量食用荔枝，会导致果糖转化成大量的葡萄糖，刺激胰岛β细胞分泌大量胰岛素，并给肝脏传递错误的信号，引发低血糖症。比如有头晕、心悸、疲乏无力、皮肤湿冷、面色苍白等，有的患者有口渴和饥饿感，出现腹痛腹泻。严重的病例，可能会出现突然昏迷、阵发性抽搐、皮肤紫绀、血压下降等症状，甚至是死亡。
另外，过量食用荔枝可导致脑损伤，特别是孩子！脑组织的能量供应主要是靠葡萄糖，出现低血糖时，供给脑的能量减少，影响脑代谢，进而出现严重的脑损伤，年龄越小，脑功能损伤越明显，特别是荔枝病还是一种高胰岛素血症和低血糖并存的疾病，脑损伤更为严重。
荔枝病如何预防？
出现“荔枝病”该怎么办？
荔枝因性温，故凡阴虚火旺、青春痘、龈肿口痛、痛风、糖尿病、伤风感冒、急性炎症者等少吃为宜。
第一，不要空腹、久饿的时候吃荔枝，建议在餐后半小时左右，切忌空腹食用。孩子和老人，每次尽量不要超过5颗。成人每天的食用量也不要超过克。
第二，不要暴饮暴食，一次吃太多荔枝！
如果出现“荔枝病”该怎么办？应让患者立即平卧于床，即刻喝一杯浓糖水即可缓解，如出现抽搐、突然昏迷等严重者，医院抢救治疗，以免引起不良后果。如是轻微的“荔枝病”，只要用荔枝壳15克水煎服，即可减轻其症状。
荔枝营养价值高
各种吃法GET起来！
不过，如果适量食用，荔枝也是营养丰富的美容佳果。中医学认为，荔枝性温、味甘酸，入脾、胃、肝经，具有补血养心、健脾益肝、安神理气、益颜色、填精髓等功效。
用荔枝干与大米煮粥，有补肝肾、健脾胃、益气血的功效，是中老年人健身益寿的膳粥。
用荔枝干与莲子、红枣、白扁豆等煮成羹食用，是贫血、病后体虚、年老体弱、心悸失眠、脾虚久泻、病后调养、体质虚弱、产后体虚等患者理想的康复佳品。
荔枝红枣粥
原料：干荔枝肉15克，红枣15枚，大米60克。
制法：将红枣、大米洗净，与荔枝肉起放入锅内，倒入适量清水，先用大火煮沸，再改用小火煮成稀粥，即可服用。
特点：粥稠红润，香甜可口。
荔枝鲜果汁
原料：鲜荔枝克，橙子1个，柠檬1/4个。
调料：蜂蜜适量。
功效：补血养颜、益气开胃、防病健身。
适应症：咽肿喉痛、食欲不振、胃燥气逆、津液不足、气虚血亏、面色萎黄、病后体虚等。
（备注：糖尿病患者不宜食用）
荔枝养生汤
原料：干荔枝30克，鲜山药克，大枣16枚，莲子肉15克。
调料：红糖适量。
制法：
(1)将荔枝去壳；大枣洗净；山药去皮洗净，切成小块；莲子肉洗净，用清水浸泡片刻；备用。
(2)先把大枣煮至熟软时，再加入荔枝肉、山药块、莲子肉，再用小火煮15分钟，加入红糖调好口味，即可食用。
（备注：糖尿病患者不宜食用）
特点：甘甜可口。
功效：健脾胃、养气血、益肝肾、抗衰老。
适应症：病后体虚、产后体弱、神经衰弱年老体弱多病者。
炎炎夏日，端午假期
祝你幸福安康！
来源：广东卫生信息、广州海珠发布、广东普法
编辑：蓝妙琴审核：涵现场回顾
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