许多人认为冬季是心脏病的高发季节,而忽视夏季心脏病复发的危险性。其实,酷暑盛夏,心脏病发作导致心绞痛乃至心梗的并不少见。常可见到因心脏病发作而猝死的报道。最近青岛一女子在公园晨练时因心梗猝死，深圳一男子打球后因冠心病发作而猝死。
一桩桩令人痛心的突发事件，让我们在惋惜的同时不免要问炎炎夏日，该如何保护我们的心脏？
今天《健康朋友圈》周末版有请
辽宁中医药大学中医学院
*总支书记樊旭
夏季心脏病高发，
这几个身体求救信号要牢记
夏季天气炎热，在高温状态下，人体出现汗多乏力导致心脏病高发，另外熬夜难眠，贪食冷饮也会加重心脏负担。不过，我们身体有天然心脏“警报器”，一旦出现以下“信号”要警惕！夏季天气炎热，在高温状态下，人体出现汗多乏力导致心脏病高发，另外熬夜难眠，贪食冷饮也会加重心脏负担。不过，我们身体有天然心脏“警报器”，一旦出现以下“信号”要警惕！
★看舌头
舌苔白腻，舌下脉络瘀紫说明心脏出现问题。
★看鼻子
鼻梁根部如果出现横纹或者一条青筋说明心脏出现问题。
★按大鱼际
手上大鱼际皮肤总是松松散散的，用拇指按压这块最鼓的地方，按下去然后手抬起来，皮肤回弹非常慢。
炎炎夏日如何养心？中医专家教你不花钱的养心穴
疲乏气短爱心悸，天气炎热我们该如何养心？樊教授分享了几个常用的养护心脏的穴位，经常推拿这几个养心大穴，可以轻松守护我们的心脏健康。
★内关穴
位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
内关穴是手厥阴心包经的络穴，有疏导气血郁滞的作用。中医认为，内关穴主治心慌、心悸、胸闷。尤其是急性昏厥，在没有药物的情况下，掐内关穴急救。
★神门穴
神门穴位于前臂掌侧，腕横纹末端，与心经交汇处。
顾名思义，是安定心神的门户。是心经的动力之源。神门穴有补心益气、安神降火之功，经常按压神门，可调理心经，维持心脏正常运作，防止失眠、心悸、心痛等疾病。
★足三里
位于在小腿前外侧，在犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）胫骨前肌上。
足三里为胃经合穴，善补正气以滋五脏六腑。经常按摩足三里，具有健脾和胃、通经活络的功效。由于后天气血主要靠脾胃运化，养心血少不了足三里。
提示，每个穴位每天按摩3——5分钟即可。
心脏的这些禁忌
必须要牢记
在炎热的夏季我们的心脏也有一些禁忌的，快来看看哪些做法对心脏有害呢？
★切忌大量喝水
水进入人体，使血液变稀，血量增加。心脏病人难于承受这样的负担，会加重病情。
★切忌猛喝冷饮
短时间内喝下大量冰凉饮料易诱发心绞痛和急性心梗，心脏病人千万不要猛喝冷饮，以防心肌梗死。
★切忌贪吃西瓜
西瓜属凉性，是解暑的最佳食材，适合有暑热之人食用。但没有中暑的人摄入太多西瓜会加重心脏负担，另外西瓜90%以上是水分，水分会增加血液容量，会引起心衰。
★切忌豪饮冰啤酒
短时间内大量啤酒，快速进入人体，会在突然间加重心脏负担。
★切忌过度吹空调
夏季过度吹空调，尤其是从高温的室外直接进入空调房，容易引发冠心病、心力衰竭、风湿性心脏病、心绞痛和心律失常等多种心脏病。
专家提醒无论是否患有心脏病，都应当警惕。
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