东：锻炼是一方面，另一方面也需要食补和药补。其实你们看到的影片都是经过后期处理的，真实的情况没有你们看到的那样夸张。当然，辛苦还是很辛苦的。
中国传统的方法是用棕丝将树枝攀扎弯曲，目前苏州、扬州、成都、南通等地仍用此法。棕丝扎法难度较大，但棕丝与枝干颜色相近，加工后即可供欣赏，且不易损伤树皮，拆除亦方便。具体作法是，先将棕丝捻成不同粗细的棕绳，将棕绳的中段缚在需弯曲枝干的下端，将两股绳绞几下，放在需要弯曲枝干的上端，打一个活结，再将枝干慢慢弯曲至所需的弧度，再收紧棕绳打成死结，即完成一个弯曲。各地老艺人在实践中总结了许多棕丝攀扎的方法，称作棕法，共有十一种之多。 我国广东、广西、福建等南方地区，多用 “蓄枝截干” 法来造型。所谓“蓄枝截干”法，是造型过程中以修剪和锯截的方法来整型。这种方法最适合于萌发力强的树种和南方气温高、 生长期长的气候。 具体的作法是，先在主干的适当部位留几个一级分枝，待一级分枝与主干的粗细相协调时，将一级分枝短截，然后在一级分枝上留二级分枝，待二级分枝的粗细与一级分枝相协调时，再将两级分枝短截，在二级分枝上留三级分枝，以此类推。一般每一级枝上留两个分枝，一长一短，经多年细致的修剪，便会形成优美的树冠，其枝干比例恰当，上下匀称，枝干成苍劲有力的折线，瘦硬如曲铁。 上海用铁丝扎缚枝干整型。在日本普遍采用铜丝或铝丝缠绕枝干整型。用金属丝整型快速、简便，容易掌握，是一种先进的整型方法，盆景爱好者多喜用此法。整型时，先要将过密的和有碍观瞻的树枝疏剪和短截，桩景较忌平行枝、辐射枝、重叠枝、反向枝、前枝（刺身枝）、后枝、交叉枝、对生枝、下垂枝、切干枝、片枝……经过细致的修剪后，方可用金属丝来整型。 用金属丝扎缚枝条进行弯曲，可使直枝弯曲、向下，年轻的植株变得年老一点，成形的桩景数年后也需用此法复整，使其保持原有的姿态。用金属丝缠绕树枝时，须细心操作，因为枝条已经过疏剪，剩下的枝条在树形上是具有决定作用的。初学者可利用剪下的树枝反复缠绑练习，待熟练了再正式进行操作。 整型的时间因树而异。通常，落叶是在枝条沿未完全木质化的生长季节进行；常绿树一般在秋天或冬天进行，萌芽的季节不宜进行，因为新芽最容易受到伤害。在操作之前，先要准备好各种型号的金属丝，市场上各种铁丝极易买到，故铁丝被普遍采用，但铁丝易生锈。铜丝、铝丝柔软，又不生锈，更是好材料。依照一般情况，所用金属丝的粗细，约为要扎缚枝条最粗处的三分之一。 长度约为枝条长的1倍半。 在整型之前，为了使枝条更柔软，便于弯曲，可在工作进行的前一天停止浇水，这对落叶树更重要，因为落叶树的枝条在弯曲时很易折断。枫树、石榴树树皮较薄，容易受伤，在扎缚金属丝前，先要在金属丝外卷纸，避免树皮受伤。 整型的顺序是，先主干后主枝，再侧枝，从下往上，由粗至细。缠绑树干时，将金属丝的末端插至盆底，固定在土壤中，插金属丝地方在主干后面，不使金属丝头显露出来。缠绕金属丝用顺时针或逆时针方向都可以，金属丝不能绕得太密，也不能太疏，以金属丝与树枝直径成45度角为宜。金属丝要紧靠树皮，不能缠得太松。缠绕小枝时，金属丝的一端先要固定，如一根金属丝缠绕两根邻近的小枝更好。金属丝绕到枝端时，要将金属丝头紧靠在树皮上，不能突出来。金属丝绕好后就可将枝条弯曲，边弯边顺着缠绕金属丝的方向轻轻扭旋，使金属丝始终靠着树皮而不松散开来。整型是重新排列枝条位置，改变树形的一种手段。举一个最简单的例子来说，如一棵细长的五针松小苗，其分枝都差不多长短，仅将树干、枝条弯曲仍显得平淡。若将它的一个侧枝改为正头，原来的正头改为主枝，则树形就富有变化，且分枝也长短不一了。 落叶树生长迅速，绕在小枝上的金属丝大约3～4个月后即可拆除，松柏至少要一年以后。枝越粗，金属丝在枝干上缠绕的时间就越长。如发现树枝长粗而使金属丝陷入树皮时，要立即松绑。金属丝拆除后假如枝干向原形回复，需重新缠绕固定。为了使树木显得苍老，可将部分树枝或树梢的树皮剥去，或用钝刀刮去，然后在剥去树皮处的木质部涂石灰硫磺合剂，使其变白，使人产生年代处远的感觉。树桩盆景在制作修剪时，有16种情形是需要避免的：一、片枝，侧枝偏于树干的一侧， 使树势不均衡。 二、平行枝， 上下两根枝平行没有变化。三、内侧枝，又名弓箭枝， 它着生于树干弯曲部位的内侧，没有发展前途。四、切干枝，又名反向枝，违反生长规律。五、交叉枝，两枝交叉影响树形美观。六、超长枝，枝条很长没有曲度变化。七、车轮枝，又名辐射枝，多见于松树，同一层分枝太多。八、对生枝，两枝从同一节上相对生长，形式呆板。九、丫叉枝，又名蛙腿枝，分枝似丫叉状，太对称。 十、逆枝， 反向生长，使树形紊乱。十一、s干，树干弯曲弧度一致，没有变化。十二、逆干，树干弯曲生硬， 矫柔造作，不自然。十三、夺主干，次干比主干粗，喧宾夺主。十四、回根，从一侧回绕树干向另一侧生长。十五、片根，根都偏于一侧。十六、逆根，逆向生长的根。发生上述情况，应通过剪截及金属丝扎缚整型的方法加以改造。