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TUhjnbcbe - 2020/7/15 13:43:00

中医调理对防治女性亚健康更有效


中医调理对防治女性亚健康更有效 微微健康  发布: 11:24:10 | : 奶茶 | 查看: 次   摘要: 工作压力的增大,作息时间混乱,饮食不规律,久坐不动等,这些不良行为都较容易导致许多女性白领处于亚健康状态。女性处于亚健康状态该怎么办呢?下面与你分享中医如何防治女性亚健康。  工作压力的增大,作息时间混乱,饮食不规律,久坐不动等,这些不良行为都较容易导致许多女性白领处于亚健康状态。女性处于亚健康状态该怎么办呢?下面与你分享中医如何防治女性亚健康。女性亚健康状态表现:情绪波动、困倦乏力、记忆力减退、烦躁易怒、心慌气短、腰酸腿疼、头晕头痛等,而这类女性在医院做检查,各项指标均正常。中医认为肝主怒,肝火旺就会使人经常急躁易怒,而肝脏经络绕行乳房,肝气郁结会导致乳腺增生,所以保持良好心态可以使女性走出亚健康,还能辅助治疗月经不调、痛经、失眠等疾病。中药调理方面:可以服用乌鸡白凤丸调节女性内分泌失调、月经不调、补血益气;六味地黄丸有增强免疫功能,对脑力劳动者可通过补肾达到健脑补脑之功效。生活方面:起居要有规律,不要经常熬夜,要保证充足的睡眠。应长期坚持规律的作息,顺应四时变化注意保健,起居上宜谨慎,及时增减衣服。饮食方面:中医认为饮食要合理,讲究 春夏养阳、秋冬养阴 ,女性也应该结合自然界的规律进行养生。秋冬是收获季节,要防过劳,适当吃一些滋补品;春夏季是消耗季节,为防阴虚,要补充充足水分及养阴之品。同时饮食上忌暴饮暴食、偏食、挑食。微微健康提示:导致亚健康状态的因素是多种的,主要来源于不健康的生活方式。希望大家能够坚持按时作息,养成良好的生活习惯,积极锻炼身体等,远离亚健康。而已经处于亚健康状态的女性,则可以尝试以上有效防治亚健康的中医调理。

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