Kf03mXLrtdr - 2020/2/1 19:40:00
艾灸是一种比较常见的治疗的方法，它具有疏通经络，促进血液循环的作用，有很好的治病防病的效果，对于小腿比较粗壮的人士来说，也可以用艾灸来进行辅助的治疗，也具有一定的瘦小腿的效果，可以坚持每天进行适当的艾灸，一般十天为一个疗程，在这疗程期间可以休息2到3天，再配合其他的一些健身减肥活动，能够达到不错的治疗效果。
艾灸瘦小腿方法
(1)瘦大腿：艾灸承扶 殷门 委中 血海
(2)瘦小腿：艾灸三阴交 足三里 委中 承山
艾灸承扶 殷门 委中 血海治疗方法：将专用的艾条点燃在距离穴位两厘米处施灸，以局部感到温热为度，局部皮肤可有发红的现象。
每穴可灸10-15分钟，每日灸治一次，十次为一个疗程，疗程间休息2-3日
注意事项：走路是最好的美腿方法，每日坚持半小时以上的走路或慢跑。配合推拿，可用搓法和推法，也可用下蹲法，不仅可以锻炼腿部，亦可锻炼腰部。
选用优质的艾条，专业的手法，艾灸定会为各位MM获得完美身材。
什么体质的人适宜艾灸呢?
1、阴虚质：
这类人形多瘦小，面色多偏红或有颧红，常有灼热感，手足心热，口咽干燥，多喜饮冷，唇红微干，冬寒易过，夏热难受，舌红少苔，或无苔，脉细弦或数。本体质秦伯未老中医主张长期服用首乌延寿丹，认为本方有不滋腻、不寒凉、不刺激、不蛮补四大优点，且服后有食欲增进，精神轻松愉快的效果。
根据自身体质进行艾灸治病 阴虚质
2、阳盛质：
凡强壮的，声高气粗的，好动的人，属于阳盛体质。此类人平素喜凉怕热，神旺气粗，口渴喜冷饮，尿*便结，病则易发高热，脉洪数有力，舌红苔薄*。本体质之人不易患病，一经患病，多为急性病、暴发病。故饮食方面多用滋阴、清淡之品;运动量也要大一些，让体内积蓄的阳气尽快散发出去，条件许可，每天进行凉泉、温泉水浴，须常清其过盛之热，适当补其耗伤之阴。
阳盛质素喜凉怕热 神旺气粗 3、气郁质：
此类人形体消瘦或偏胖，面色萎*或苍暗，平素性情急躁易怒，容易激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒，时欲太息。病则胸胁胀痛或窜痛;或乳房小腹胀痛，月经不调，痛经;或咽中梗阻，如有异物;或气上冲逆，头痛眩晕;或腹痛肠鸣，大便泄利不爽，舌淡红苔白，脉弦。这类人相当于现代所称的抑郁型或抑郁质。药物治疗，以舒肝理气为主;平时应常去旅游，以使心胸愉快，从而排除多愁善感的抑郁状态;多听一些轻松、开朗、激动的音乐，以提高情绪;饮食上，适当喝一点酒。