5月28日，正在紧张备考的常德市七中高三学子收到高一学弟学妹送上的暖心手绘明信片：“能和你们对话，我的内心是温暖的……这种感觉就像是与未来的自己对话”“勇敢地朝着自己的理想前进，努力的你，定会有一个闪闪发光的未来”……
原来这是该校倡导的“美好生命对对话”活动。活动内容是老师发动高一学生给高三学长学姐写信聊聊天，说点暖心鼓励话，送上高考祝福。
收到明信片后，高三学子们纷纷表示，在考前收到这样的鼓励和祝福很感动，为他们紧张的学习注入了温暖的能量。他们也给学弟学妹回了信，畅谈自己的学习经验与生活心得，鼓励学弟学妹珍惜时间，勤奋努力，追寻梦想。也有很多同学在回信中附上学习笔记、参考资料、可口零食等小礼物。
汤姆·莫里斯说：“生命的意义在于创造爱。”常德市七中心理健康室梁平老师介绍，此举旨在把温暖和爱传达给身边的人。
青春期的发育会伴随着许多成长的烦恼，心理健康问题是青少年在成长过程中面临的挑战。一次考试失利，一次家庭变故，一次人际关系裂痕，都可能给孩子的心灵造成冲击。因此，提高学生心理素质，促进学生身心健康发展，是教育工作者必须重视的问题。常德市七中根据当前学生身心发育的客观规律，精准构建“一体两翼”心理健康教育体系，取得了显著成效。
幸福立心情绪调节从教师做起
教师作为教育实施的主体，其自身素质对开展心理健康教育起着举足轻重的影响。提高教师心理素质、丰富其心理知识储备，是实施心理健康教育构建良好师生关系的基础。
从年开始，常德市七中定期组织开展“十点悦心”教师心理沙龙活动，让教师们通过活动放松身心，促进交流，为心赋能。第四期教师心理沙龙活动主题为“看见你的光”。在暖心的互动之后，参加活动的教师们亲手制作一个能量盘作为礼物送给自己。活动中，教师们意识到，作为教育工作者，学会自我关怀，为己赋能，让自己成为一束光，才有可能在学生前行的路上适时给予照亮。
通过系列沙龙活动，教师们不仅学习了心理学基础内容，也学习了多种放松减压术，了解到心理健康教育需要全体教师共同参与，从学会关爱自己做起，更深入地关爱学生的心理健康。
真情沟通家校携手同心护航
家庭矛盾、人际交往、学业压力和自身价值，是困扰学生身心健康的几个主要问题。针对不少家长缺乏与子女沟通的能力、缺少科学教育孩子的方法这一现状，市七中专门开设了“七点心育坊”家长课堂，每期邀请50位家长参与，截至目前共开设了10期。
家长踊跃参与“七点心育坊”培训
今年3月21日的课程主题为“读懂孩子行为背后的目的”。课后，家长们纷纷表示，要与学校做好配合，不仅