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这些孩子的班主任是体育老师 [复制链接]

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这些孩子的班主任是体育老师

工农“阳光少年队”在全省小学生篮球总决赛中获奖

年12月5日,吉林省小学生篮球联赛总决赛在长春工业大学(北湖校区)拉开了序幕。我们龙山区工农乡中心小学校六年一班赵丹、马浛迪、杨丛伊、丛千雯四人组成的工农“阳光少年队”,在地区基层赛中脱颖而出,进入了决赛。

01

篮球赛开幕式

全省名小学生,组成85支参赛队伍。

02

精彩瞬间回顾

在五、六年级女子组的比赛中,她们敢争敢抢不服输,执着坚持奋勇拼搏,将工农精神在赛场上展现的淋漓尽致,最终“阳光少年队”获全省第八名的好成绩。

工农乡中心小学VS乌兰图嘎镇小学

6:3

工农乡中心小学VS富宸小学

4:3

工农乡中心小学VS大安实验小学

8:4

03

嘉年华活动剪影

赵丹同学获技巧王赛第五名、马浛迪同学获罚篮王赛第二名。

技巧王赛

成绩单

罚篮王赛

成绩单

04

临危受命义不容辞

成绩取得的背后饱含着师生们的刻苦练习和艰辛付出。为了多给学生提供走出去看看的机会,我校接到比赛通知就开始了全力以赴的准备工作,从确定组别、选拔队员、组建队伍到定夺教练人选、采买专业器材,并开始了系统的训练。那个临危受命的教练,就是我们的体育老师班主任谭金龙。

05

风雪无阻苦练球技

身为体育专业研究生学历的谭老师,特别注重培养班级学生的体育素养,日常教学中体育活动更是丰富多彩。但作为足球特色校的我们从未参加过专业的篮球比赛,就在这种条件下,谭老师从班级仅有的七名女生中确定了四名参赛队员,零基础,有计划、有组织、有方法的对学生开始了系统的训练。有付出就有回报,这个学体育的班主任硬生生的带队伍冲入省赛,取得佳绩。

选拔队员技能训练投篮训练场下指导

06

阳光体育快乐绽放

工农乡中心小学校以“阳光教育快乐成长”为办学理念,以培养健康、快乐、自信的阳光未来人才”为发展目标。以“体育”课程特色为突破口,影响和带动着学校的整体发展,我们将继续让学生在体育活动中感悟生命的真谛,在体育锻炼中练就生存的本领,让每一个生命之花在阳光体育下快乐绽放。

审核:赵丹

图文:冯昌艳

编辑:刘丽

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医生,我妈妈最近变得脾气越来越暴躁,动不动就发火骂人,常常是易怒的情绪,这究竟是怎么回事?

家里的妈妈如果出现了某些“不正常”的举动,有可能是她进入更年期了。

难道她真的是更年期来了,要不要这么可怕?

女性更年期综合征是女性卵巢功能逐渐衰退至完全消失的过渡时期,它大多发生在40-60岁之间。更年期是大部分女性都要经历的一个阶段,通常在年龄比较大的时候出现。在我国,有60-80%的妇女会发生更年期综合征。更年期不是一种病,不需要太过害怕,旁人也不必歧视。女性到了更年期,要平稳地度过这个时期,家人们就更要好好关心和理解她们。

那么这一阶段的女性还有哪些表现呢?

此时此刻她们通常会有这样的表现1月经紊乱:是更年期妇女最普遍、最突出的表现。月经经常延迟,甚至几个月才来潮一次,经量也逐渐减少。当雌激素越来越少,已不能引起子宫内膜变化时,月经就停止了,称为绝经。2阵热潮红:是更年期主要特征之一,部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降,血中钙水平也有所下降,会有一阵阵地发热、脸红、出汗,伴有头晕、心慌,持续时间为一两分钟或12分钟-15分钟不等。3心血管及脂代谢障碍:可能会出现冠心病、糖尿病。4神经、精神障碍:有的妇女,血压上下波动较明显,可能有情绪不稳定,易激动,性格变化、记忆力减退等。5运动系统退化:出现腰、背四肢疼痛,部分妇女出现肩周炎、颈椎病。

出现这些症状该怎么办呢?

当出现绝经期综合征相关症状时,建议向正规医疗机构的医生寻求帮助,首先,医生会询问病史及临床表现,明确这些相关症状多出现在绝经前后。之后再检查激素水平的变化,由于卵巢功能减退,雌激素下降,FSH水平则会升高。满足前2个条件,并排除了相关症状的器质性病变和精神疾病之后,医生则会将您确诊为“绝经期综合征”。

怎样才能轻松愉悦地度过“更年期”?

目标:缓解近期症状,早期发现并预防骨质疏松、动脉硬化等老年性疾病。一般治疗保持乐观心态,生活规律,健康饮食,积极锻炼身体。增加日晒时间,补充钙剂和维生素D,预防骨质疏松。家人给予充分的理解、同情、安慰和鼓励。

老妈她还总是瞎想一些有的没的事情,超级不理解,这又是为什么呢?

这便是女性更年期综合征的典型的心理特点了!有时她会过分敏感:联系能力和想象力强,能够把与自己无关的事情跟自己联系起来,能够把他人的命运跟自己联系起来,能够把一些很简单的小事情跟背后的无限可能性联系起来。所以丈夫可能会觉得莫名其妙,子女可能会觉得无法忍受。实际上这是这个年龄阶段几乎所有女性都会有的事情,给予更多理解和沟通才是重点。还有可能心悸失眠:因为很敏感,因为想太多,有时候就会彻夜睡不着觉,心里头不踏实,总担心有不好的事情会发生,经常心慌。

这么说老妈也挺不容易的,有没有什么药物能帮助她缓解更年期症状?

更年期是人生旅程的必然一站,是一个非常自然的过渡。从初潮到绝经,意味着生育的结束,但并不等于老化。更年期的变化虽然令人心烦,只要我们正确对待,及早防治,就会迎来女性第二个春天!更年期综合征的主要原因是由于卵巢功能衰退,性激素分泌减少,因此当症状严重时在治疗上可以补充女性激素,称为激素替代疗法,这是目前临床治疗的首选方法,为国际国内医学专家所认可。但是不建议自己随意乱补激素类药物,医院去就诊!

哪些情况可以用绝经激素治疗?

绝经相关症状:潮热、盗汗、睡眠障碍、疲倦、烦躁、焦虑、紧张或情绪低落等。泌尿生殖殖道萎缩:阴道干涩、疼痛、排尿困难、性交痛、反复发作的泌尿系感染。骨质疏松症。应在窗口期应用:一般在绝经10年内或年龄小于60岁开始应用,风险更低、更安全;局部用药没有时间限制。记得在正确的指导下合理用药,不要错过激素补充治疗时机。

那当更年期真的来了生活中该注意点什么?

您可以这样试试看:增加钙铁摄入量,因激素水平低,骨质的钙成分大量丢失,因此更年期女性容易发生骨质疏松,增加骨折的发生率。所以应多吃含钙高的食物如鱼、牛奶,它们不仅含优质的蛋白质,还含有有丰富的钙。还要控制高脂肪和糖类的摄入,更年期的女性容易发生肥胖,这是因为内分泌在更年期发生变化,使摄食中枢失调。而随着年龄的增长,人的活动量减少,体内消耗热能随之减少,这容易造成热量过剩引起肥胖。而肥胖又会促使身体动脉硬化症的形成,增加心血管疾病的发病率。所以围绝经期的女人一定要控制饮食,特别是要控制高脂肪和糖类的摄入,同时保持良好的运动习惯。多吃鱼虾和豆类,鱼虾所含有的蛋白质为优质蛋白质,而蛋白质关系着我们人体组织的修复以及免疫功能的维持。所以,这一阶段要多摄取这类优质的蛋白质,最好以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。豆类中含有异黄酮,这种物质能起到类雌激素的所用,能缓解更年期不适。多吃蔬果和粗粮,许多富含纤维的蔬菜,有助于消化液分泌,增加胃肠蠕动,促进胆固醇的排泄。此外,主食应粗细粮搭配,保证B族维生素的摄取。少喝咖啡,研究表明,咖啡因能引起潮热,因为它会扩张血管。此外,长期喝咖啡也是骨质疏松的诱发因素。降低盐摄入量,更年期妇女由于内分泌的改变,可能会出现水肿、高血压,因此更应该严格限盐,每天食盐摄入量最好能控制在3~5克。

原来是这么回事!看来还不能小瞧了更年期,就让我来好好呵护老妈吧~让她安安稳稳度过这个阶段。谢谢医生耐心的解答!

面对突然而至的各种不适,女性朋友们需要放松心情,保持良好的生活习惯,与家人朋友多多沟通交流,医院体检,在医生的指导下,合理使用药物治疗,相信大家都能轻松愉悦度过这一过程,女人花,越开越娇艳。

下面让我来为大家介绍下我们的专家团队

专家介绍

马晓欣

教授,主任医师,博士生导师,辽宁省特聘教授,辽宁青年名医,沈阳市领军人才,现任第三妇科、生殖内分泌病房主任。

出诊时间

每周一全天

南湖院区特需专家门诊,B座3楼7诊室

每周四上午

滑翔院区特需专家门诊,1号楼3楼10诊室

每周四下午

南湖院区宫腔镜门诊,B座5楼计划生育门诊诊室内

其余专家出诊时间及地点

我们还有五位专家,而且滑翔院区和南湖院区分别设有内分泌门诊,他们的出诊时间分别是:

马颖副教授:周一至周五全天(南湖院区)

王宁副教授:周二全天,周四上午,周四下午宫腔镜门诊(滑翔院区)

郭志强副教授:周一全天,周五上午出诊,周五下午宫腔镜门诊(滑翔院区)

栾南南副教授:周二,周三上午(滑翔院区),周二下午宫腔镜门诊(滑翔院区)周五下午宫腔镜门诊(南湖院区)

朱连成副教授:周三上午,周五全天(滑翔院区),周三下午宫腔镜门诊(滑翔院区)

宋宁副教授:周一下午宫腔镜门诊(滑翔院区),周一上午,周四全天(滑翔院区)

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