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丹参30克，糯米克，红枣10个，红糖适量。
丹参水煎取浓汁，入糯米、红枣、红糖、水煮稠粥。每天早、晚分食。
祛淤生新，活血调经，养心除烦。可辅治更年期综合征。
↓《方2.》↓
原料：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚。
制法：将赤小豆、薏苡仁、粳米、红枣洗净，熬成粥。
用法：每日早晚各服1次。
功效：适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。
↓《方3.》↓
妇人脏躁(癔症)、悲伤欲哭、神经性心悸、怔忡不安，有失眠现象时，用浮小麦五钱至一两，甘草三钱，大枣四至六枚。用水煎服
↓《方4.》↓
原料：大麦、粳米各50克，大枣10枚，甘草15克。
制法：先煎甘草，去渣，后入粳米、大麦及大枣同煮为粥。
用法：每日2次，空腹食用。
功效：具有益气安神，宁心美肤功效。适用于妇女更年期精神恍惚、时常悲伤欲哭、不能自持或失眠盗汗、舌红少苔、脉细而数者。
↓《方5.》↓
为大家推荐的食疗偏方是核桃莲肉猪骨粥。
材料：猪骨克，核桃仁50克，莲肉50克，大米克。
做法：将核桃仁、莲肉、大米洗净，猪骨洗净斩小块。先把核桃仁、猪骨、莲肉一起入锅内，加水用武火煮开，改用文火煮30分钟，再加大米煮至粥成调味温热服食。
功效：适用于更年期综合征脾肾两虚所致的头昏耳鸣、腰膝酸软、夜尿频数、面浮肢肿、月经紊乱等。
↓《方6.》↓
原料：腐竹克，酱油、醋、香油、味精、大葱、辣椒粉各适量。
制法：将腐竹用热水泡开，开水焯后控水，放入盘内，加入酱油、醋、味精、食盐、香油、葱末、辣椒粉调味，拌匀即可。
用法：佐餐食用。
功效：适用于更年期的骨质疏松。
↓《方7.》↓
生地黄、熟地黄、女贞子各30g，山药、何首乌、枸杞子各15g，泽泻、茯苓、玄参、麦门冬各10g，水煎服，日1剂。治更年期综合征引起的肝肾阴虚.
↓《方8.》↓
猪心纳朱砂保妇女更年健康
猪心1个，朱砂2克。
将猪心洗净控干血水，把朱砂灌入猪心内，用水炖熟。吃肉饮汤。
镇惊，安神，定志。用治妇女更年期出现的心悸、脾气急躁，有较好的疗效。
↓《方9.》↓
柴胡、*参、半夏、白术、白芍、木香、枳壳、青皮各10g，黄芩8g，甘草4g，加水煎沸15分钟过滤取液，渣再加水煎20分钟，滤过去碴，2次滤液对匀，分早晚2次服，日1剂。治更年期综合征(绝经后期)。
↓《方10.》↓
原料：枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。
制法：炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其他佐料即成。
用法：每日1次。
功效：适用于更年期头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。
老祖宗们留下的偏方，很多简单且实用！
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