白癜风的治疗方法 http://pf.39.net/bdfyy/dbfzl/180614/6329464.html现在人们承受着越来越多的工作、生活压力，心理、社会应激因素与个体的易患素质相互作用，常累及受自主神经支配的心脏系统，而诱发心悸。心理负担加重，很可能会影响正常的生活与工作。
心悸的自我调控健康体检心悸是许多疾病的共同表现，如各种类型的心脏病、甲状腺功能亢进及肺部炎症等，若短时间多次发生心悸应及时体检，筛查可能引起心悸的疾病原因，以做到早发现、早诊断、早治疗。调整心态愉快、乐观、开朗、满意等积极的情绪应成为日常精神状态的主流。纵然悲、哀、忧、愁不可避免，大家也应合理控制情绪，学会释放不良情绪，增强对不良事件的应对能力，避免过激情绪。如经常暗示自己，“没有过不去的坎”；又如常常感恩身边支持自己的家人和朋友，一旦遇到困难，想到身边不遗余力的支持力量，自然会心气和顺，从容应对。均衡营养饮食以低盐、低脂、多维生素、多蛋白、易消化为原则。可以红枣、百合、莲子煮粥食之；以人参、小麦同大枣煎水代茶饮之。另外，苦瓜、海蜇、茯苓等也有清心火、安心神的功效。忌浓茶、咖啡：忌味重、辛、辣的食物，如桂皮、胡椒、羊肉等。关爱身体对环境温度敏感者应多注意天气变化，及时增减衣物，防寒防冻：经常给室内打扫、通风，让被褥多晒太阳等小细节也是避免身体接触潮湿环境的助力之策。在符合养生原则的前提下，进行适度有利于舒展筋骨、经络顺通的运动，如太极拳、八段锦、抻筋运动、瑜伽等；避免违反养生原则的运动，如过于剧烈的运动及夜间或餐后运动等。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
