常德市论坛

注册

 

发新话题 回复该主题

失眠多梦易醒,想要睡个好觉试试这个小 [复制链接]

1#
治疗白癜风哪家医院效果好 https://m-mip.39.net/nk/mipso_5888056.html

大家都知道年龄越大,睡得越少,老年人随着神经细胞的减少,自然引起睡眠障碍,失眠就是最常见的症状。

长期失眠后果很严重,可导致肥胖、脱发,引起健忘,导致老年痴呆、精神抑郁……

这种小零食,胜比安眠药,让你一觉到天亮!

酸枣仁,胜过安眠药

酸枣仁为我国传统的常用中药材,应用历史悠久。酸枣仁入药,始载于东汉《神农本草经》,列为上品。酸枣仁为鼠李科植物酸枣的种子。秋季果实成熟时采收,将果实浸泡一宿,搓去果肉,捞出,用石碾碾碎果核,取出种子,晒干,生用。

中医认为,酸枣仁味甘、酸,性平,具有滋养心肝、安神、敛汗的作用,可用于阴血不足、心悸怔忡、失眠健忘、体虚多汗等病症。

主治心肝阴血亏虚,心失所养,神不守舍之心悸、怔忡、健忘、失眠、多梦、眩晕等症,常与当归、白芍、何首乌、龙眼肉等补血、补阴药配伍;若治肝虚有热之虚烦不眠,常与知母、茯苓、川芎等同用;若心脾气血亏虚,惊悸不安,体倦失眠者,可以本品与黄芪、当归、*参等补养气血药配伍应用;若心肾不足,阴亏血少。

酸枣仁的作用

1宁心安神

中医典籍《神农本草经》中很早就有记载,酸枣可以安五脏,轻身延年。所以,千万不要小看这种野果,它具有很大的药用价值,可以起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用。

医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。同时,又能达到一定的滋补强壮效果。

2汗生津,用于体虚多汗

本品味酸,有收敛止汗生津之功,常用于体虚自汗、盗汗,兼心神不宁者尤宜。如合人参、茯苓各等分为末,米饮调下,治盗汗。

3补肝肾,养心安神

适用于妇女更年期综合征及肝肾不足所致的夜寐不安,面部潮红,手足心热,头晕耳鸣,带下,遗尿,小便频数等。

4用于治疗失眠、心悸、抑郁

传统的以西药治疗失眠和抑郁症的方法,往往副作用大、容易上瘾。中医药具有安眠药没有的优点,即不会成瘾,也不会产生依赖性。

酸枣仁有效解决失眠,提升睡眠质量,缓解头疼、眩晕、疲惫等现象;舒解紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退、神经衰弱等不适症状,取得了很好的效果,且无任何毒副作用和依赖性,在帮助着人们真正实现自然健康的睡眠。

5其他作用

有一定的降压作用;对子宫有兴奋作用。用于阴血不足,心悸怔忡,失眠健忘;体虚多汗。

把酸枣仁加入白米中煮成粥,对付神经衰弱引起的失眠效果很好,特别适合体质虚弱的人喝。神经衰弱引起的失眠,要多吃。

酸枣仁粥

食材:大米克、酸枣仁50克、白糖适量。

做法:

1、酸枣仁洗净捣碎,再加适量水捣至稀烂,用纱布将汁绞出。

2、大米淘洗干净,加适量清水旺火煮沸,改文火煮至半熟,加酸枣汁再煮,至米烂汤稠,加白糖即可。

原来对付失眠还有这么好的方法,好好看看,不失眠的人也能安神,让大家睡得更好,身体更棒!

感恩您的点赞与分享,

欢迎来留言区闲聊/评论/吐槽哦……

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题