血压最怕的4种水果,平时没事多吃一点,血 [复制链接]

人生最大的财富不是金钱，也不是声誉，而是健康。生活中的吃喝拉撒都关乎到健康，只有保持健康，才能享受快乐幸福。

高血压对身体的伤害很大，最容易受损的器官是心脏、肾脏、眼睛、大脑这4处，如果不加以控制，将会损伤全身。今天和大家说说这4种食物，很适合高血压人群食用，经常食用血压平稳不飙升。

灯笼果

灯笼果是营养很丰富的一种水果，它含有丰富的维生素、矿物质以及其他微量元素，还具有软化血管、降低血脂和血压的作用。食用灯笼果能很好的保护我们的胃部健康。含有丰富的维生素C，可以提高免疫力，消除炎症，利尿消肿，含有丰富的铁元素，人体缺铁时容易引起缺铁性贫血，所以适当吃些灯笼果还有补血的好处。

芒果

大家都知道芒果里面含有不少的维生素，防止我们视力下降，可以保护我们的视网膜，防止外界的环境刺激。还能够延缓衰老，让我们皮肤更加紧致。

而且它含有的钾元素也比较高，能够预防高血压和起到抗癌的效果。还能够有效的预防老年人智力下降等问题。

猕猴桃

要说高血压患者的降压水果，首选猕猴桃不可，也被称为“奇异果”。泥猴桃味酸、甘、性寒，果子或汁都可以清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇。对于高血压患者、冠心病以及动脉硬化患者，常吃泥猴桃有助于血压的控制。

向天果

向天果是降血压中最好的一种食物，当中含有人参中和银杏中的重要成分，及其自身独特的活性物质，这些物质能够缓解高血压患者的头痛、心悸、耳鸣等症状。同时还能够增加血管的弹性，促进血液的新陈代谢和加速血液循环。