失眠睡不着,焦虑,心慌,是得了焦虑症吗 [复制链接]

无论是长时间作业备受压力的工薪族，还是为日子柴米油盐奔走繁忙的家庭主妇，社会上的压力造成了人的精神压抑，在这种时候情绪调理能力弱的人往往引发焦虑、紧跟着失眠也随之而来。

20%年轻人会出现晚上睡不着的情况，同时也会伴有心慌，对他们来说，拥有高质量的睡眠是非常困难的，长期以往，势必会引起抑郁症以及神经衰弱，一定要选择正确的对策来缓解症状。

焦虑本身是一种情绪，在我们的生活中非常的常见，但焦虑症却有很多类型，它分为；惊恐焦虑、广场恐惧症、社交恐惧症、特定恐惧症、广泛性焦虑障碍、分离焦虑障碍。

当我们在面对超出能力范围以外的事情，或者没有把握做好的事情时，都会产生很强的紧张、恐慌、心跳加速、心悸等等，这些表现都可以被称为焦虑情绪，而焦虑症就是焦虑情绪的加强版。

焦虑症患者往往会感觉到强烈的身体和精神上的痛苦，相对于正常人而言，焦虑症患者更容易恐慌、紧张和失眠多梦，尤其是噩梦，晚上睡觉就没睡一样，一天都没有精神，严重时会诱发惊恐发作。

同时焦虑症还伴有一些并发心理病症，如疑病症，怀疑自己患上了某些危险的疾病等。强迫症和强迫思考，主要表现于晚上困，躺在床上胡思乱想辗转反侧，起床做事没两分钟就又困得不行，如此反复。

还有就是在外人感觉比较明显的社交恐惧，不愿意与人接触，更加不愿意出门。而且在经常焦虑的前提下会伴有抑郁现象，对身心健康影响严重。