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仍然维持对电力行业的前期观点:(1)通过不断上调电价,全行业的盈利能力正在逐步好转;(2)宏观经济的减速、人民币升值等诸多因素已经对周期性行业和出口行业造成巨大的冲击,而电价、油价的不断上调对下游行业的冲击正在逐步显现,其盈利能力向下的趋势亦已经确立,电力行业目前具有相对优势;(3)从估值的角度来看,电力PB/沪深300(2335.865,10.57,0.45%,吧)PB的比值位于多年平均之下,具有一定的安全边际。

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Microsoft sever系列软件全部是正版软件,但根据微软规定,这些软件限定使用人数。博科公司使用人数并没有超,但时有客户用博科的设备做测试。微软认定,这些使用超出了人数的限制。上述负责人特别不明白,博科的客户都是银行、制造等行业客户,用微软的软件测试,其实是帮微软推广产品,微软为什么还要因此认定公司是盗版。

怎样才能在减少热量摄入的同时,保证基本营养素的供应呢? 一是控制高脂类食物如动物性食物肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。 二是少吃高强水化合物的食品在平时的饮食中,含碳水化合物较高的主要是来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类是能量的来源,它为人体提供碳水化合物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐后人很少运动,过量的能量消耗不掉就易转化为脂肪。 三是要减少精糖的摄入精糖容易代谢,但是如果在人体内不消化,就很客易转化为脂肪。 四是晚餐之后不吃零食特别是花生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话,最好就在早上吃,因为果仁食品富含蛋白质,人吃过后可以有一种饱腹之感。 五是不吃夜宵如果晚上饿得不行,可以吃飞过水的青菜,它既可以为人体提供维生素、纤维素矿物质等,但又只有很低的能量,且有极少的脂肪,最适合胖、糖尿病人。另外,晚上还可以吃蘑芋食品如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食品,但是吃的时候要注意,不能放太多的油。 早餐最好是吃一些低脂、脱脂的奶类,也可以吃少量的奶酪或谷类,还可以吃半个鸡蛋。而午餐则应适当的吃些肉,最好是鱼类,以150克为最佳。然后可以吃250克青菜,吃点瓜茄,但不能用太多的油煎炸或煮。


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